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Bem-vindo ao
blogue das

Atividades Gímnicas e Rítmicas Expressivas (AGRE) do Centro Cultural e Recreativo do Alto de Moinho (CCRAM)
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Cara(o) Visitante,
Este é o blogue da modalidade de Ginástica e Dança do Centro Cultural e Recreativo do Alto do Moinho (CCRAM) em Corroios. Com o apoio de todos podemos fazer deste meio de comunicação um espaço de convívio entre todos os que gostem destas modalidades. Poderá encontrar várias informações sobre as modalidades, sobre as classes existentes e sobre os eventos do Clube. Partilhe as suas ideias, sugestões ou críticas, deixe-nos o seu comentário! O Departamento das Atividades Gímnicas e Rítmicas Expressivas do CCRAM deseja a todos os nossos amigos boa navegação!!!  Começe já o blogging!

NOTA: O nosso Blog é um trabalho voluntário e é atualizado quanto possível. Pedimos desculpas por eventuais atrasos na divulgação dos artigos, obrigado!

Contactos CCRAM: Secretaria: 961 334 534 – FAX: 212 535 148
e-mail: ccramsec@gmail.com / e-mail: ccram.agre@gmail.com

GALA GÍMNICA DA 30ª SEIXALÍADA

A Gala Gímnica da 30ª Seixalíada, que decorreu no passado dia 26 do corrente no pavilhão do IFC Torrense, contou com a presença de 55 ginastas e 5 treinadores do CCRAM.

As classes de Tumbling, Aeróbica, Rítmica, Especial Representativa e Sibilas evoluíram com brilhantismo e deram boas indicações para a época desportiva que se inicia.

A classe Sibilas esteve presente na coreografia de Abertura coordenada pelo profª Virgínia Gonçalves.

O CCRAM foi de longe a coletividade que mais se destacou pela comitiva numerosa que apresentou.

Parabéns pelo trabalho apresentado e pela mobilização fantástica.

Paulo Bandurra

NOVA ÉPOCA, NOVO SITE DO CCRAM

Neste princípio de época nasce também um novo site. Um site modernizado, com um visual mais atrativo, que disponibiliza novas funcionalidades e que esperemos venha a melhorar a divulgação das nossas atividades.

Hoje a internet tornou-se incontornável em qualquer organização virada para a sociedade. A toda a hora são inventadas novas facilidades e disponibilizados novos serviços.

Pretendemos que este novo site reflita de forma correta a vida deste grande coletivo que constitui o CCRAM.

Os nossos associados, amigos, instituições e população em geral têm aqui uma ferramenta para se manterem informados de todas as nossas atividades, sejam elas regulares ou pontuais.

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ACTIVIDADES 2013/2014

Mapa com as actividades disponíveis para a época 2013/2014, horários e outras informações importantes para todos os que se queiram inscrever.

Clique no quadro seguinte para visualizar em pormenor:

Qualquer outra informação contactar a Secretaria.

Horário de funcionamento

(dias úteis das 14.00 às 21.00 horas)

• Telefone: 212535148

• Telemóvel: 961 334 534

• E-mail: ccramsec@gmail.com.

AERÓBICA Finaliza Época Desportiva

Realizaram-se no passado dia 13 de julho as duas últimas provas, da presente época desportiva, no âmbito da Ginástica Aeróbica: Encontro Nacional Aerogym e Taça de Portugal.
O Encontro Nacional Aerogym é uma prova anual para quem se inicia na modalidade. Os ginastas executam uma rotina previamente elaborada pela FGP. Ana Esteves, Ema Duarte, Inês Alves e Yara Sinkovec realizaram o exame da fase iniciação com aproveitamento. Foi a primeira vez que estas ginastas se apresentaram numa prova e, mesmo com alguns ajustes técnicos de última hora necessários para o desenrolar da prova, mostraram muita confiança nas suas apresentações.
Na Taça de Portugal Diana Lino, Iara Nunes e Rafaela Portugal despediram-se desta época também com uma prestação muito positiva. Mesmo sem terem conseguido superar as notas anteriores (Campeonato Nacional), a Diana e a Iara estiveram muito bem nas suas apresentações (13.550 pontos e 11050 pontos, respectivamente). A Rafaela, com um grau de dificuldade superior na sua rotina, obteve a nota mais alta da época com 13.300 pontos.
Chega assim ao fim mais uma época de muito trabalho mas também de muitos sucessos para a classe de Aeróbica.

A todos os que nos apoiaram e ajudaram o nosso muito obrigado.

Raquel Eusébio

Festa NACIONAL DE GINÁSTICA 2013, Guimarães

No passado mês de junho, o nosso Departamento das Atividades Gímnicas e Rítmicas Expressivas deslocou várias classes para Guimarães onde decorreram vários eventos gímnicos nacionais.
Tratou-se do Portugal Gym onde participámos com 52 atletas, a delegação maior de sempre. Em paralelo decorreu o Campeonato nacional de Aeróbica Desportiva onde pela primeira vez e após exigentes competições de apuramento competimos com três atletas. Decorreu ainda a Taça de Portugal em Tumbling, a prova mais importante desta modalidade em termos nacionais, para a qual conseguimos apurar uma atleta.

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CCRAM medalhado no NACIONAL DE AERÓBICA

No passado fim-de-semana se 8 e 9 de Junho realizou-se, em Guimarães, o Campeonato Nacional de Ginástica Aeróbica. Inserida na Festa Nacional da Ginástica, a prova maior da Ginástica Aeróbica teve pela primeira vez uma prova qualificativa, em que as oito primeiras classificadas foram apuradas para as finais.

Em representação do CCRAM estiveram as 3 ginastas que ao longo desta época têm participado em provas oficiais. Diana Lino e Iara Nunes, ambas iniciadas e no primeiro ano de competição, conseguiram adaptar-se com facilidade ao praticável oficial da Federação de Ginástica de Portugal e mantiveram as excelentes prestações a que nos têm habituado, o que se reflectiu na classificação final e no apuramento para a final.

Já nas finais, a Iara mostrou-se muito segura e não teve qualquer falha em termos de dificuldade. A Diana esteve muito mais confiante e com mais energia e conseguiu classificar-se um 3º lugar conseguindo assim a primeira medalha em Campeonatos Nacionais para o CCRAM.

Rafaela Portugal, no escalão Juvenil, tem tido esta época uma evolução surpreendente, com um nível técnico muito superior e conseguiu ultrapassar alguns dos seus obstáculos.

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Tumbling do CCRAM na Final da TAÇA DE PORTUGAL

Mariana Silva chegou à final de Tumbling na Taça de Portugal e terminou em 7º lugar.

A ginasta do CCRAM conseguiu ficar entre as 7 melhores saltadoras de Tumbling no escalão de Esperanças (11-14 anos). A Mariana tem apenas 11 anos.

A competição decorreu no passado dia 9 corrente no pavilhão do Vitória Sport Clube, em Guimarães. No período da manhã decorreu a competição para apurar as 8 finalistas. Pelas 18h tiveram lugar as finais.

A Mariana obteve um total de 56,800 pontos que lhe permitiu ficar um lugar acima da campeã nacional em título do seu escalão. Acrescente-se que a pontuação obtida permite-lhe aspirar a estar presente no Campeonato do Mundo por Grupos de Idades já que a pontuação exigida é de 54,500 pontos. Será certamente um objectivo a inscrever na próxima época desportiva.

Para já, vamos descansar e curar algumas “mazelas” de uma época de muito trabalho mas em simultâneo de grande êxito.

Parabéns à Mariana e um grande obrigado ao apoio prestado pelos pais da ginasta.

Paulo Bandurra

Sarau de Encerramento – 2013

No passado dia 1 de junho realizou-se o Sarau de Encerramento das Atividades Gímnicas, Rítmicas Expressivas e Artes Orientais!

Um evento colorido para finalizar uma época de êxitos e que muito dignificou o CCRAM.

Parabéns a todos que contribuíram para este evento e em particular a todos os ginastas pela excelente participação, no evento e em todas as provas que participaram, estamos muito orgulhosos!

Pedro Marques, Campeão Distrital de Trampolim Individual

No passado dia 17 de março, o ginasta Pedro Marques obteve o 1º lugar no Campeonato Distrital de Trampolim no Barreiro (Ginástica do Distrito de Setúbal), não conseguindo, porém, o apuramento directo para o nacional, o resultado alcançado resulta do bom trabalho realizado nos treinos e na sua capacidade de conseguir, em competição, um bom desempenho na realização das suas séries.

Parabéns Pedro.

Estamos todos orgulhos de ti!

Nota: Este post já vem um pouco tarde (faltou a notícia e os resultados porque não foi divulgado no site do CCRAM) as nossas desculpas ao ginasta e aos seus pais.

Tumbling do CCRAM faz história

Pela primeira vez uma ginasta que iniciou a prática do Tumbling no CCRAM atinge a Taça de Portugal. Mariana Silva está de parabéns.
Depois de se classificar em 3º lugar no Campeonato Distrital e garantir a qualificação direta (sem necessitar da prova qualificativa) para Campeonato Nacional, a ginasta assegura a presença na Taça de Portugal que se disputará em Guimarães a 9 de junho próximo. Entre 29 competidoras a Mariana realizou duas séries preliminares de bom nível que lhe permitiram passar à final em 7º lugar (apenas passam as 8 melhores ginastas). Na final conseguiu alcançar o 5º lugar e o consequente apuramento.

A Mariana é uma ginasta que está a dar os primeiros passos na modalidade (primeiro ano no escalão de iniciadas). A sua prestação foi excelente e fruto de muito trabalho e empenhamento. Nas últimas semanas realizou treinos diários (alguns dos quais individuais) o que revela uma grande vontade de evoluir.

Na Taça de Portugal vai ser integrada no escalão de Esperanças onde competirá com ginastas do escalão acima (juvenis) e do segundo ano do escalão iniciados. Para além desse facto vai ainda ter de realizar séries de cinco elementos (mais um do que lhe foi exigido no Campeonato Nacional). No entanto, a ginasta está confiante e não podemos descartar a possibilidade de ser finalista. A concretizar-se seria, como se costuma dizer, a “cereja no topo do bolo”.

Parabéns à Mariana que com todo o mérito representará o CCRAM na competição mais importante da modalidade a nível nacional.